Also ich kann anhand meiner Schwester berichten das man es von ganz alleine schaffen kann.Aber man MUSS ES WOLLEN!!!
Ohne den richtigen Willen kann mans gleich vergessen.Dir nützen keine Wunderpillen was,wenn du es nicht wirklich willst.
Meine Schwester hat vor paar Jahren mit dem Rauchen aufhören wollen und hat einfach keine Zigaretten mehr im Haus gehabt.Das sollte schonmal der Grundstein sein.
Hinzu kommt,das eine ihrer Freundinnen auch zur selben Zeit aufhören wollte.Und somit stärkt dich das nochmal,da du ja nicht eher wieder anfangen möchtest als "dein Kontrahent"
Sie hat gesagt das die ersten 2 Wochen richtig schlimm waren,sie hat auch Nicotinell Kaugumiss gekaut,ist dann aber auf normale Kaugummis umgestiegen.Was den gleichen Zweck hatte.
Letzendlich hat sies dann geschafft und hat seitdem nie wieder eine Zigarette geraucht!
Natürlich muss es jeder für sich selbst entscheiden.Ich als Nichtraucher bin froh dieses Laster nicht zu haben,weil ich es einfach unsinnig finde mir sowas ins Maul zu stecken.Aber wenn man aufhören will,kann mans auf jedenfall schaffen.